Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1686 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 122.97g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Вкус Какао Порошок Российский, С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яичный Белок, Золотые Луга Молоко 2,5%. Lunch: Яйцо, Кальмар Отварной, Макфа Спагетти Отварные, Азбука Сыра Сыр Топленое Молочко, Золотые Луга Молоко 2,5%. Dinner: Сава Кедровое Молочко Light, Good Food Кедровый Орех, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlanais's Weight History
|