Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1971 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 178.46g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Село Зелёное Творог 5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Свинина Тушеная, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Конфета, Epica Epica Йогурт без Сахара , Мандарины, Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tyulen812's Weight History
|