Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
83.1 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1463 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 63.08g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Ашан Печенье Овсяное Злаковое, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Край Каравай Батон с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Принцесса Нури Чай, Сахар. Lunch: Самокат Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Creative Kitchen Вок с Курицей и Овощами. Dinner: Ашан Йогурт Клубника-Малина, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Край Каравай Батон с Молоком, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Самокат Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Кофе, Сахар. Snacks/Other: Сахар, Принцесса Нури Чай. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LoveRio64's Weight History
|