Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
62.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1519 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 101.73g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. Lunch: Активиа Актибио с Пробиотиками, Макфа Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Schonfeld Пармезан 45%, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Торговая Площадь Курица Копченая, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, FITKIT Twisted Protein Cake Mango&Peach&Kiwi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|