Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
87.9 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1277 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 89.26g | Carbs: 124.11g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Манная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брынза. Lunch: Сметана 15%, Реми Салат Свекла с Сыром, Язык Говяжий Отварной, Калина Малина Капуста Тушеная, Суп Овощной. Dinner: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Global Village Зелёный Горошек, ВкусВилл Котлеты из Кролика, Белый Хлеб, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Сушки, ВкусВилл Манго, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|