|
минус 900 гр разгрузка белковая, ура, новая цифра 🔥
|
68.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1410 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 94.49g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Лента Арахис Жареный без Соли, Красное Яблоко, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Dinner: Fruttis Йогурт с Клубникой 5%, Кофе с Молоком, Простая Еда Сырники Творожные ПП. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|