Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
54.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1285 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 61.16g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. Lunch: У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Активия Актибио. Dinner: Картошка Вареная, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. Snacks/Other: Глобус Пирожное Эклер с Ванильно-Шоколадным Кремом, Глобус Торт Йогуртовый Персик. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cleaning - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonova2977's Weight History
|