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"Para começar, pare de falar e comece a fazer" Walt Disney.....está carapuça serviu para mim...kkkk
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76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2024:
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1454 kcal
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Fat: 65.05g | Prot: 65.73g | Carbs: 156.96g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, President Manteiga sem Sal, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Equaliv Colágeno. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Chocolate Ao Leite, Yoki Batata Palha Tradicional, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Barilla Macarrão Parafuso. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), La Violetera Nozes sem Casca. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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