Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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59.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1189 kcal
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Fat: 43.66g | Prot: 76.25g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: TOPVALU おさかなソーセージ, セブンイレブン 練乳ミルクフランス. Dinner: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), だいこん, チャーハン. more...
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1589 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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