Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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90.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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2552 kcal
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Fat: 75.38g | Prot: 183.37g | Carbs: 252.44g.
Breakfast: 마이프로틴 인스턴트 오트 무맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 서울우유 서울우유, 신라명과 샌드위치식빵. Lunch: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 돼지고기 목심 생것, 멥쌀밥 백미. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 소고기 앞다리(부채살_Oyster blade), 멥쌀밥 백미. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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