|
70 'i de gördüğümüze göre cut day'ler başlasın o zaman
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2279 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 75.76g | Carbs: 334.86g.
Breakfast: Zeytin, İHE Çavdarlı Sandviç, Haşlanmış Yumurta, Ayva Reçeli, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Menemen. Lunch: Mercimek Çorbası, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, İHE Çavdarlı Sandviç, Yaprak Sarma. Snacks/Other: Armut. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luchadorswyda's Weight History
|