|
Kahvaltımı 12de etmiştim
|
72.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1264 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 75.07g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Çay, Çörek, Uno Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta, Fırında Patates, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Sütaş Üçgen Peynir. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Yeşil Çay, Fındık, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Ananas, Fırında Tavuk. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysirella12's Weight History
|