Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
102.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1750 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 121.97g | Carbs: 96.61g.
Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Дары Природы Салатная Фантазия, Bombbar Соус Барбекю, Bombbar Соус «Цезарь», Огурец (с Кожурой), Капуста, Жар Мясо Говяжий Фарш. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Bombbar Соус Барбекю, ВкусВилл Манго, Дмитрогорский Продукт Холодец. Snacks/Other: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Яичный Белок. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|