Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1469 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 80.33g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Лента Форель Слабосоленая, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Говядина Отварная. Dinner: Ладога Вырезка Свиная Люкс, Белый Хлеб. Snacks/Other: Onlyfit Батончик Глазированный «Арахисовая Паста». more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crow_kar's Weight History
|