Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
32 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
750 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 82.96g | Carbs: 31.88g.
Breakfast: Рудь Тесто Слоеное, De Luxe Cream Cheese, Дольче Сырок с Курагой, O-La-La Вівсяні Пластівці, Запеченая или Вареная Полента, President Сметана 15%, Яготинский Сметана 21%, Грецкие Орехи, Морковь Варнёная, Сирний колач, АТБ Салат Айсберг, Pripravka Лён, Белоцерковский Творог 0%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Молоко Від Фермера Адыгейский Сыр, Galbani Mozzarella Mini, Куриная Грудка ( Родинна Ковбаска), Куриное Филе, Перепелиное Яйцо. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Fit & Easy Микс Салатов, Мясо Индейки, Ичня Сгущенка, Меренговый Рулет, Сильпо Ананас Премиум, Сухие Жареные Орехи Кешью, АТБ Помело, Приготовленный Яичный Желток. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|