Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
92.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
939 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 57.94g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Пятерочка Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Омлет с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кофе, Стародворье Сочинки. Lunch: Черноголовка Кола без Сахара, Пятерочка Груша Конференция, Barilla Спагетти #5, Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|