Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
44.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
3124 kcal
|
Fat: 128.71g | Prot: 121.66g | Carbs: 378.76g.
Breakfast: Савушкин Продукт Теос 2%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Мираторг Итальянская Смесь Овощная. Lunch: Финики. Dinner: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодские Продукты Творог 5%, Морковь по-Корейски, Сливочно Сырная Паста. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт Творожный с Хрустящими Шариками в Шоколаде , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб с Отрубями, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|