Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
90.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
907 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 66.71g | Carbs: 25.84g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Творог 9%, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Оливковое Масло, Кабачок, Болгарский Перец, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|