|
Т-78
Ж-88
Б-100
Н(л/п)-59,5/60
|
65.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1850 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 132.63g | Carbs: 186.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, EUROSPAR Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Желток, Яичный Белок, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Фасоль Лима Белая Крупная, Капуста тушеная, Мойва в муке в духовке, Grand di Pasta Макароны, Помидоры Черри. Dinner: Грудка в масле с прованскими травами, Parmalat Молоко 0,5%, Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: Adrenaline Rush Adrenaline Vitamine Power Манго, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Ritter Sport Миндаль и Какао-Крем. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|