Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1975 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 105.40g | Carbs: 286.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Котлеты куриные, Тушеная капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Батончики. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Topping Апельсин Клюква, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка творожная, Магнит Хурма. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|