Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
110.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1760 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 104.45g | Carbs: 187.18g.
Breakfast: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Макфа Пшеничная Мука, Пискаревский Творог 5%, Яйцо Куриное, Пискаревский Сметана 15%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Halls Жевательные Конфеты, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Bio Max Кефирный 2,5%, Помидоры. Dinner: Пятерочка Апельсин, Мандарины, Капуста, Лук, Green Ray Томатная Паста, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Морковь, Говядина Постная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Weight History
|