|
Неделя на ИГ
ОГ 123-> 117
ОТ 103-> 97
Живот 113–>111
ОБ 107->106
Вес 89->87,6
|
87.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1352 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 82.68g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Творожный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био. Dinner: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Омлет или Яичница, Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
20 Jan 24 by member: ElyaFoxy95
|
Отлично )))желаю нам дойти до заветных цифр )
20 Jan 24 by member: InnaVera2725
|
21 Jan 24 by member: ElyaFoxy95
|
21 Jan 24 by member: миссЛиса
|
InnaVera2725, какой у вас рост ?
Читаю дневники и ничего не могу понять - почему при точно таких же сантиметровых данных я вешу на 20 кг больше ? 🤔
21 Jan 24 by member: Sea-Mona
|
21 Jan 24 by member: InnaVera2725
|
21 Jan 24 by member: InnaVera2725
|
21 Jan 24 by member: alenafedorova0910
|
Интервальное голодание , у меня система 18/6 , 18 часов голода , и 2 раза за 6 часов ем
21 Jan 24 by member: InnaVera2725
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
InnaVera2725's Weight History
|