Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1687 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 78.46g | Carbs: 198.39g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Картошка Печеная, Пицца Темпо Отбивная из Свинины под Шапкой, Рыбный Суп. Dinner: Белпищеснаб Вафли "Восточные" с Черносливом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Местное Известное Зефир, Салат Овощной, Корона Хлебец Зерновой Тигр. Snacks/Other: Сахар, Лидкон Геркулес #1, Сырники Диетические, Рыбные Котлеты, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|