Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
96 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1994 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 125.17g | Carbs: 190.94g.
Breakfast: Mirel Торт Тирамису, Золотые Луга Сметана 20%, Золотые Луга Творог 9%, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%. Lunch: Золотые Луга Сметана 20%, Помидорка 100% Томатная Паста, Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Гречка, Сургутский Хлебозавод Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе на Пару. Dinner: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Золотые Луга Творог 9%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Столичный. Snacks/Other: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Alpen Gold Picnic. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
rustick8's Weight History
|