Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
876 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 52.97g | Carbs: 90.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Яблоки (без Кожи), Грецкие Орехи, Курага, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Абрико Соевый Соус, Форель на Пару, Рис Вареный, Мексиканская Смесь, Свекла Вареная. Dinner: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. Snacks/Other: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Мирролла Рыбий Жир . more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|