Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
128 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1410 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 99.05g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Яблоко Медовый Хруст, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аминат1702's Weight History
|