Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
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85.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2024:
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925 kcal
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Fat: 37.17g | Prot: 53.65g | Carbs: 90.31g.
Breakfast: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Schinken (Extra mager), Aldi Eiweißbrot (35g), Käsekuchen ohne Boden. Snacks/Other: Äpfel. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Jo2408xx's Weight History
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