Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1523 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 81.58g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вязанка Сосиски Молокуши. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис с грудкой, Mirel Шоколадный Наполеон. Snacks/Other: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Калужская Зорька Масло Сливочное 72.5%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Домик в деревне Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalariri156's Weight History
|