Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1820 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 134.82g | Carbs: 165.02g.
Breakfast: Сырники из деревни творог, Тыквенные Семечки, Бабушкина Крынка Сыр Лангрэ 45%, Меридиан Нерка Слабосоленая, Кофе, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Миндаль Миндаль, Кофе, Куриное Филе, Гречка Вареная, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Дядя Ваня Закуска Венгерская. Dinner: Leffe Пиво Темное, Запеченные или Жареные Креветки, Окей Студень из Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Финик, Победа Шоколад Горький со Стевией, O'Zera Горький Шоколад 55%, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Сырники из деревни творог, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|