Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
3045 kcal
|
Fat: 168.10g | Prot: 142.30g | Carbs: 234.43g.
Breakfast: Останкино Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Паста Карбонара. Dinner: Heinz Горчица, Сало, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|