Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2283 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 189.15g | Carbs: 213.48g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Останкино Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Перловка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Куриные Грудки. Dinner: Седьмой континент Хурма, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки, Хлеб Соль Перловка Отварная. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|