Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2192 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 150.95g | Carbs: 188.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Паста Карбонара. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Степ Конфета. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|