Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 8.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
3016 kcal
|
Fat: 146.15g | Prot: 170.16g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Растительное Масло, Пармезан Сыр, Куриные Грудки, Рис Вареный. Dinner: Куриное Царство Курица, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: KDV Конфеты Super, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|