Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1709 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 59.55g | Carbs: 195.10g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Лента Икра Кабачковая, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Иней Северная Салями Колбаса Сырокопченая, Иней Салями Зернистая. Snacks/Other: Чай с Молоком, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко-Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
le_sasha's Weight History
|