Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1288 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 86.22g | Carbs: 89.64g.
Breakfast: Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Ашан Перец Рамиро, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачковые оладьи в духовке. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Простоквашино Творог 2%, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Слада Клубничное Варенье, Олейна Масло Растительное, Ашан Перец Рамиро. Dinner: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Селяночка Бородинский Хлеб, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Перец Рамиро, Санта Бремор Сельдь Матиас. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|