Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
62.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 105.47g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Мёд, President Сир Кисломолочний 0,2%, Rioba Варення З Малини, Авокадо, Arla Творожный Сыр, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Сливочное Масло, Аттуаль Чечевица Красная. Lunch: Power Pro Protein Pancakes, Агропрод Тофу с Паприкой, Яичный Белок, Сливочное Масло, Arla Творожный Сыр, Цархліб Хлеб Житнє Диво. Dinner: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Helcom Оливки, Морковь, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Яйцо, Vesuvio Нут Консервированный, Гречка с Маслом. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|