Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
108.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1763 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 106.86g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сливочное Масло, Хохланд Сыр Чизбургер, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вода. Lunch: Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Вареное Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Российский, Творог 5%, Магнит Лаваш Армянский, ВкусВилл Манго, Ашан Киви, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanasan's Weight History
|