Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2972 kcal
|
Fat: 117.49g | Prot: 238.26g | Carbs: 243.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Макдоналдс Макарони, Чай, Вкусвилл Морская Капуста со Вкусом Васаби, Дом.Ко Колбаса Индюшиная, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Тыквенные Семечки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сармич Сыр Полутвердый Легкий 35%, Помидоры, Каждый День Курага, Фундук Фундук Сушеный, Глобус Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Магнит Банан, Макдоналдс Макарони, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|