|
p.s Всем хорошего дня, радостных выходных, без алкоголя и хандры 🌺🤗
|
135 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2269 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 58.38g | Carbs: 203.10g.
Breakfast: Водка, Добрый Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|