Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2546 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 150.58g | Carbs: 253.87g.
Breakfast: Il Patio Скрембл с Креветками и Тартаром из Томатов, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Lunch: Манты, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: KFS Острые Крылья, Яблоко, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Sewing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 47 minutes, Resting - 5 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|