Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2473 kcal
|
Fat: 104.01g | Prot: 177.63g | Carbs: 209.21g.
Breakfast: Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Parmalat Молоко 1,8%, President Сыр Плавленный, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Solgar Омега-3, Просто Мёд. Lunch: Славянка Степ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Овощи по-Тайски, Инди Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Be Steel Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Kuhne Хрен Сливочный, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Диво Холодец Куриный Деревенский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|