Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
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88.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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2912 kcal
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Fat: 78.37g | Prot: 228.24g | Carbs: 324.91g.
Breakfast: Laranja Pêra, Havanna Panetone Doce de Leite, Ovo, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Alface, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Snacks/Other: Havanna Panetone Doce de Leite, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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