|
10/50 день*
План минус 1 кг
Факт минус 1,1 кг
Осталось 5,4 кг
|
70.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2057 kcal
|
Fat: 111.27g | Prot: 125.43g | Carbs: 138.76g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Мистраль Гречка, Яйцо, Боговарово Сыр Трюфель, Ашан Шампиньоны. Lunch: Мистраль Киноа , Авокадо Авокадо Хасс, Индолина Печень Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|