Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
106.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1886 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 38.49g | Carbs: 236.41g.
Breakfast: Верный Вафли Азиатка, Слобода Горчичный Соус, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Доширак Чан Рамён с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Ватрушка с Творогом, Славянка Вафельный Батончик. Lunch: Цветная Капуста, Брокколи, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|