Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
80.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2486 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 173.90g | Carbs: 262.71g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Магнит Помело, Абрикос, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Стожок Творог Классический 5%, Dr. Oetker Творопыш. Lunch: Смак Лаваш-Ролл, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Рис Вареный, Лук, Форель. Dinner: Окей Сыр Эдам, Окей Груша Конференс, Помидоры, Смак Лаваш-Ролл, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форель, Лук, Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|