|
az yiyip spor yapmama rağmen verdiğim üç kilonun üstüne kilo veremiyorum. belki saçma sapan bı uyku düzenim olmayasaydi daha kolay olurdu. normalde gece 3 de yatıp gündüz 12 kalkarım. bu gece uyuyamadım sabah 7 de yattım biraz az uyuyun diye alarm kurayım dedim. saati 13 e ayarladım tamama basmayı unutmuşum. kapıyı çalan kargonun sesine uyandım saat 15 🤦
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
155 kcal
|
Fat: 5.90g | Prot: 7.50g | Carbs: 17.80g.
Breakfast: Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|