Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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71.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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2154 kcal
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Fat: 64.95g | Prot: 103.41g | Carbs: 278.62g.
Breakfast: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza. Lunch: Hacendado Higos Secos, San Roque Piquitos con Salvado, Mandarina, Brillante Arroz Tres Delicias. Dinner: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Aceitunas sin Hueso, Hacendado Ketchup, Hacendado Mayonesa Light, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Higos Secos, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Hacendado Gelatina + Proteínas, San Roque Piquitos con Salvado, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, San Roque Piquitos con Salvado. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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