Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
917 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 16.25g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Конфета, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Конфета, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Брокколи на Пару, Говядина Тушеная, Желтая Кукуруза, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Конфета, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Золотая семечка Растительное Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Елизавета Хлебцы Льняные, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
ходьба - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kismurmyau's Weight History
|