Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1687 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 102.74g | Carbs: 148.89g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Snacks/Other: Новая Деревня Ряженка 3,2%, Апельсин, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина 225's Weight History
|