Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
106.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
869 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 69.97g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Магнит Банан, Мандарины. Lunch: Магнит Грейпфрут , Овощное Рагу, Рыба Тушеная. Dinner: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Лук Репчатый, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Mikado Опята Маринованные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|